基础瑜伽坐姿练习
1.0
应用类型：其它
发布时间：2023/11/25
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38M
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简体中文
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安卓，4.0以上
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APP Store下载基础瑜伽坐姿练习是一款为你提供瑜伽坐姿练习教学的app。有了基础瑜伽坐姿练习app，就能让你的坐姿更加的标准，觉得这款软件还不错的小伙伴快来下载吧！
软件说明
-脊椎及腰背部有重疾的人群请遵医嘱，不当的练习可能会加重病情；
-由于每个人的身体状况不同，练习过程中请一定注意身体的感受，若出现不适或疼痛感，请立刻停止练习。
软件特色
你知道吗？很多职业病都是由不正确的脊柱弯曲引起的。我们经常使用不正确的姿势坐立，使腰椎承受越来越多的压力，引发腰酸背痛，造成血液循环不畅，久而久之，身体的情况越发不如人意。因此，适量运动的同时保持正确的姿势应是我们克服此种顽疾的首要目标。
腰背理疗I阶段是以坐姿为主的背部及脊柱练习，强度略小。课程包含20个精选瑜伽体式，各种前屈，后弯，扭转，平衡和倒立一并收录，能快速有效缓解腰背部酸痛。课程通过一系列体式练习，将久坐时的不良身姿予以矫正，让脊椎回到正确的位置，同时可以放松腰背部肌肉，提升身体核心部位的柔韧性。
另外，课程中的所有体式都是标准瑜伽坐姿的简化版本，适宜所有零基础的用户每日练习。打好基本功，进阶更轻松。
软件评测
缓解慢性腰背部酸痛，增强腰背部肌肉力量。
应用截图
